Ultra Trail Coll de Nargó

El Sábado disputé el UT de Coll de Nargó, que consistió en 90 Km y unos 8000 metros de desnivel acomulado. En este tipo de carreras lo importante es acabar, pero siempre antes de la salida tienes una serie de objetivos a conseguir, que cuando ves que se te escapan te hacen padecer estados de ánimo imprevisibles que has de saber controlar.

Sábado 29 de Mayo a las 8:30h (Coll de Nargó (Lleida)); un centenar de corredores comenzábamos a pasar la verificación del material obligatorio exigido por la organización, todo correcto y los nervios bastante tranquilos para lo que me esperaba por delante. Tras varios saludos y alguna que otra broma me sitúo bajo la linea de salida junto a Gerard, ya que hemos decidido hacer la carrera juntos.

Km 0, Tranquilo que queda mucho; salimos bien situados pero conservando por las inclinadas calles del pequeño pueblo que rápido se convierten en senda, aquí un grupo de unos 8-9 corredores comienzan a acelerar el ritmo, nosotros los dejamos marchar manteniéndonos en un segundo grupo.

Km 2, Ya estoy solo; Nos pasa la primera chica (Judith Casas) una autentica especialista en este tipo de carreras, Gerard me pregunta si la seguimos y le respondo que yo no que si el quería lo intentara, se marcha detrás de ella y veo como poco a poco me va ganando metros, yo no quiero seguirlos.... esto es muy largo.

Km 6, vaya sudada; por fin se ve el final a una inclinada subida y el calor, la humedad y 600 metros de desnivel nos han hecho sudar bastante, vaya día nos espera.... Aunque me mantengo de los 20 primeros y no me encuentro mal.

Km 8, Salgo en la tele; tras la primera bajada del día y esperando el primer control como unos frutos secos y bebo bastante y mientras corro con la boca llena un todo terreno de la organización se pone a mi lado y me va grabando sobre la marcha.

Km 17'5, ni rastro de Gerard; Llego al segundo avituallamiento de agua y ya hace rato que no veo a Gerard, aún tendré tiempo de alcanzarlo, aunque no acabo de ir fino pero el día es muy largo.

Km 28, veo visiones; una vez paso el bonito pueblo de Boixols comienza un descenso hasta un impresionante salto de agua y bonito puente que merece la pena perder unos segundos para pararse a mirar. Ya son las 13h y en un pequeño tramo de pista aprovecho para comer un mini sandwich de queso y avellañas (pura energía), mientras doy el último bocado un payaso (si un payaso) en medio del bosque me indica el camino a seguir.

Km 43, que bien viene un baño; tras pasar el avituallamiento del km 31, una monótona pista y el hecho de ir solo me hacen perder bastante tiempo ya que no consigo mantener el ritmo mas de 5 minutos seguidos, por fin llego al Forat del Bulí y cometo un grave error cruzo el río tal como llego con agua hasta las rodillas. En principio no me doy cuenta del fallo y mientras me refresco en la otra orilla y me bebo un Red Bull veo como llega un grupo de veteranos entre ellos Manolo Real (un habitual en este tipo de carreras) y se descalzan para cruzar el río.

Km 45, si por favor!!!; Llego al avituallamiento junto a Manolo y un par mas de corredores, al llegar nos preguntan si queremos una cerveza, y con la calor que hace todos contestamos que no, entonces el chico nos dice -están frías!!!. Todos cambiamos nuestra respuesta y que bien nos sentó.

Km 54, me vuelvo a quedar solo; una subida muy inclinada y Manolo se me escapa tras un buen rato de conversación, consigo llegar al pueblo de Gabarra y paro unos minutos a comerme otro mini sandwich ya son las 17 h.

Km 60, me golpea el tío del mazo; ha comenzado una larga subida y me ha salido una llaga en el pie derecho, empieza a pasarme gente, cada vez voy peor, me pasa la segunda chica, me encuentro solo y la subida no acaba nunca.

Km 66, no puedo apoyar el pie; llego a un avituallamiento me siento en el suelo, me saco la zapatilla y con un pañuelo intento secarme el pie y ponerme un apósito aunque el calcetín y la zapatilla están empapados, el apósito no pega, empiezo a verlo todo negro, ya son las 21h y hablo por teléfono con Yolanda y no logró animarme, mientras me calzo me pasa mas gente entre ellos la 3ª y 4ª chicas.

Km 75, llegó la temida noche; a las 21:45h enciendo el frontal y sigo solo ya que no consigo seguir el ritmo de nadie, mis piernas no van, se me ha despegado el apósito y no puedo comer. Dos frases rondan mi cabeza (me cago en la autosuficiencia !!!! y No pienso correr el de Andorra).

Km 85, último control; Una de la mañana y aún estoy así, un coche me hace luces, es último control me pregunta mi nombre y no puedo ni acordarme, bebo agua y continuo hasta la meta.

Km 89, Por fin acabó la tortura; Atravieso la línea de meta, recibo felicitaciones, ¡son las 2h! ¡estoy cao!, no quiero oír nada de otro ultra trail.

FINISHER con mayúsculas, lo sufrí como nunca, mi tiempo 16:50h y en 49 posición de un ultra que solo logramos acabar 73 participantes de los mas de 100 que participaron. Unos días después ya lo veo mejor pero aún tengo la moral tocada.

Asics Vs Mizuno

Debían ser finales de los noventa cuando llegaron a mis manos o mejor dicho a mis pies unas zapatillas deportivas actas para hacer montaña, eran algo innovador y por aquel entonces pocas marcas se atrevían con el nuevo invento, eran unas flamantes Reebok que debían pesar el doble de lo que pesa hoy en día cualquier zapatilla. Tras utilizarla varias veces por la zona que me movía normalmente, la Serra de Marina, me atreví a hacer alguna incursión en el Pirineo e incluso ascendí mi primer tres mil (la Punta Alta) con ellas, jubilando así mis antiguas Chirucas.

Poco tiempo después y con el cambio de milenio el mercado en este tipo de calzado empezó a crecer y empezaron a aparecer algunas carreras por la montaña que rápidamente me sedujeron

y esto me hizo comprar otras zapatillas, unas North Face que en aquella época junto con Salomon habían conseguido innovar en un sector hasta aquel entonces era totalmente nuevo. Comparadas con las anteriores todo eran ventajas y mejoras (mas ligeras, mas cómodas, mas agarre, etc... Ahora si que habían conseguido una maravilla). Estas me duraron bastante tiempo y me costo cambiarlas, pero tras varias carreras y algún raid de aventura alguien me comento que existían unas Asics que eran el siguiente escalón en la evolución de las zapatillas.

Se trataban de las Asics Trabuco, era una zapatilla de correr por asfalto adaptada a la montaña, realmente eran geniales podías caminar, correr o saltar y la zapatilla se adaptaba perfectamente al pie y al terreno. Era aún aquella época en la que se empezaba a ver gente corriendo por la montaña pero la mayoría todavía caminaba y algunos se molestaban o se ofendían de ver gente corriendo por sus tranquilas montañas.

Tras esta magnifica zapatilla, probé algunas marcas mas como Adidas o Salomon, pero volví a las Asics Trabuco de las cuales consumí tres pares mas.... para que cambiar si eran geniales. El problema llegó hace aproximadamente 2 o 3 años cuando Asics decide cambiar algo en su nuevo modelo Trabuco, algo que no se que es, pero que nada mas probarlas decido cambiar de marca. Primero probé las Mizuno Wave Ascend y la verdad es que en comodidad y agarre me impresionan (incluso mas que mis Trabuco), pero tenían un fallo la estabilidad que incluso me provocan mas de un esquince. Pruebo entonces otro modelo de Asics la Trail Atack (mas similar a la Trabuco antigua, pero le falta amortiguación) , las Brooks Cascadia (que gozan de muy buena prensa) pero a mi no me convencen.

En el último año y medio y metido en la larga distancia, vuelvo a probar las Mizuno Wave que ahora han mejorado lo de la estabilidad y me logran convencer, encuentro unas Trabuco de hace varias temporadas y sin dudarlo también me las quedo. Hace un par de semanas tuve que volver a renovar mis zapatillas y tras volver a probarme varios modelos decidí quedarme con 2 ya que tenía el corazón dividido entre Asics y Mizuno, me quedé otra vez las Wave Ascend de Mizuno y las Trail Attack (completamente renovadas) de Asics. La verdad es que no sabría elegir entre las dos marcas que para mí se han convertido en lo mejor para correr por la montaña....De momento.

Doble Km vertical, fotos

Hoy he formado parte de la organización del Doble Km Vertical de la Vall de Ribes y he aprovechado para hacer fotos desde una posición privilegiada a unos escasos 100 metros de la cima donde hemos improvisado un avituallamiento de agua.

A las 7:00h nos habían convocado en Ribes de Fresser, yo formaba parte del grupo que nos íbamos a dirigir a la parte mas alta del recorrido es decir al Puigmal (2913m), teniendo en cuenta que la salida era en Ribes (900m) y que durante la carrera existe alguna baja mas de 2000 metros de desnivel en unos 11 Km les esperaban a los aproximadamente 100 valientes.

La mañana ha ido abriendo con un día bastante claro y nosotros nos hemos dirigido al Coll de las Barracas punto donde había un avituallamiento en el paso intermedio de la carrera, y desde aquí hemos porteado cuerdas y alguna garrafa de 8L de agua hasta la misma cima del Puigmal (unos 1000 metros de desnivel, buen entremamiento).

Jaume y yo hemos instalado unos 80 metros de cuerda en una inclinada placa de nieve a unos 100 metros de la cima y hemos improvisado un avituallamiento quedandonos una de las garrafas de 8L por lo que pudiese pasar.

Después de 1:45h de dar la salida y con puntualidad inglesa sobre nuestros cálculos pasaban por nuestra zona los primeros corredores, Jessed y David.S, a escasos minutos Dani Ballesteros y muy distanciados los siguientes corredores que ya formaban una linea hasta muy abajo. Yo he aprovechado estos momentos para hacer unas fotos (que esta misma semana haré llegar a Marc para que las pueda colgar en la web de la carrera). Al llegar a nuestra altura el grupo de corredores con los que normalmente coincido ha sido muy divertido ya que hemos intercanviado frases (en su mayoría irónicas) no precisamente sobre el tiempo que hacía.

Tras 4 horas desde la salida aún llegaba algún corredor bastante tocado que agradecía el agua y la cuerda, que la verdad han utilizado la mayoría de corredores después de 2000 metros de desnivel.Entonces hemos comenzado a desmontar las cuerdas y las cintas y hemos regresado al Coll de las Barracas. Buena señal ya se ha empezado a hablar del año que viene y de los puntos a mejorar.

3ª Maratón, Marató del Voltreganés

Ayer Domingo disputé mi tercera maratón de montaña del año, dando así por concluida mi preparación para el Ultra trail de Coll de Nargo de aquí a dos semanas ahora solo faltan unos días de entrenos tranquilos y sin estrés.


Disputé la Marató del Voltreganés en Sant Hipolit (Barcelona) y las sensaciones fueron muy buenas tanto a nivel personal ya que por fin baje de las 5 horas, como a nivel de recorrido que de verdad me sorprendió.


A las 6:30h ya estaba en Sant Hipolit ya que no estaba inscrito y no quise quedarme sin plaza, me encontré con J.Martin, D.Ballesteros, J.Tubau y algunos amigos mas. El frió se hacia notar a tan solo 5º de temperatura y no se veía un gran ambiente aunque los que estábamos teníamos ganas de ponernos a correr. A las 7:30h se dio la salida, el ritmo fue muy tranquilo, estuve en cabeza unos 2 Km junto a Jordi, Dani y Edu...... Parecía un entreno entre colegas mas que una carrera, al empezar las primeras subidas mas duras me deje ir un poco y me pasaron un par de corredores entre ellos J.Tubau que este año va como una bala, yo busque dos socios un poco detrás y me mantuve con ellos un rato, en los primeros quilómetros todos pudimos darnos cuenta que seguir las señales de la organización iba a ser tarea difícil (único punto a mejorar por la organización para siguientes ediciones), yo seguí al lado de mis dos socios hasta que nos perdimos juntos y tuvimos que remontar unos 50 metros que bajamos juntos, nos unimos a un grupo de unos 6 corredores que nos habían pasado mientras retrocedíamos y fuimos con ellos hasta el primer avituayamiento, una vez aquí llegó una bajado en la que me torcí un tobillo y me hice bastante daño, dolor que arrastre toda la carrera y que hoy me hace tener el tobillo bastante hinchado.


Intente no perder demasiado tiempo en esta bajada aunque mis dos socios se me escaparon, en la siguiente subida me alcanzaron 3 corredores mas entre ellos un compañero de Diedre y son con los que practicamente hice todo el camino restante.


A partir de aquí mas subidas y bajadas por caminos muy bien buscados por la organización evitando el correr por pistas todo lo posible, yo seguía con mis tres compañeros aunque en las bajadas y a pesar de mi dolor de tobillo lograba ganarles unos metros que en el plano volvían a recortarme. Así llegamos al Km 27 y un sendero nos llevo a un espectacular salto de agua y una dura subida con cuerdas incluidas al punto mas alto del recorrido, aquí yo tiré mi ataque en bajada que me llevó en solitario al quilómetro 39 donde me dieron caza 2 de mis perseguidores en una pronunciada subida y tras 1 km plano se me escapo uno de ellos y este fue el orden que mantuvimos hasta la linea de meta, un tiempazo de 4:34h y si mis cálculos no me fallaron 12º de la general, victoria nuevamente de Jordi seguido de Dani y J.Tubau una excelente 5ª posición.

¿Ha vuelto el invierno?

Hoy Sábado me tendría que encontrar realizando un mega entrenamiento de unas 14 horas, pero la climatología de esta semana me ha hecho replantear la jornada y mañana me acercaré a Sant Hipolit de Voltregá a disputar una maratón de montaña, mientras que hoy he quitado el polvo a los esquís y me he acercado a Vallter a estirar las piernas.

Según me iba acercando ya se veía desde lejos que la nieve había caído con ganas estos últimos días y al llegar al aparcamiento de la estación me he dado cuenta que el grueso de nieve caído estos días debe estar alrededor del metro de nieve nueva.

Me he puesto los esquís en la cota mas baja de la estación y he subido hasta la cota mas alta pudiendo disfrutar de un paisaje de autentico mes de febrero en pleno mes de mayo, he podido observar como la cantidad de nieve ha sorprendido a varios grupos que se abrian paso hundiéndose sin esquís ni raquetas. Una vez en Marmotas he comenzado el que posiblemente haya sido el último descenso de la temporada ......... posiblemente.......o no ¿quién sabe? . En el descenso la nieve era bastante buena aunque mis piernas han notado que hacía practicamente 2 meses que no me calzaba los esquís.

Corriendo en Montserrat

El pasado Domingo día 9 de Mayo se disputó en Collbató (Barcelona) la carrera de montaña mas clásica de todas las que se disputan e Cataluña, la Cursa del Alba que este año fue la 23ª edición (casi nada), el objetivo era coronar el punto mas alto de la montaña de Montserrat la cima del Sant Jeroni de 1236 metros y una distancia de 24 quilómetros.

Salí de Campdevánol a las 6 de la mañana y a las 7:30h estaba en Collbató, nada mas bajar del coche ya se respiraba el ambiente de las grandes ocasiones y pude mantener conversación con varias caras conocidas mientras me dirigía a buscar el dorsal y durante el calentamiento.

A las 8:20h cuando ya estábamos todos colocados bajo la pancarta de salida pude apreciar que realmente es una carrera muy pero que muy popular ya que eramos algo mas de 400 corredores, algunos habituales y otros no tanto pero eramos muchos. En esta carrera mi planteamiento era diferente al de siempre ya que llevaba toda la semana en baja forma debido a un fuerte dolor de muelas.

A las 8:30h y tras 1 minuto de silencio en honor al montañero Tolo Calafat, se dio la salida a esta para mi nueva carrera, la salida fue de las que a mi no me gustan... A saco por asfalto durante algo menos de 2 Km y después una espectacular subida cimentada con varias curvas de 180º con otro par de quilómetros hasta las cuevas del Salnitre donde nos esperaba una banda de música que emulaba la hazaña del Timbaler del Bruc y a ritmo de música nos hacia subir una larga escalera hasta entrar en el primer sendero del día.

A partir de aquí un sendero sin mucho desnivel pero con mucho patio nos llevó hasta otro que nos hacía subir muy directos unos 300 metros hasta el Pla de Sant Miquel, una vez aquí y tras el primer avituayamiento una bajada de cemento que hizo sufrir a nuestras piernas nos dejo en el gentío del monasterio de Montserrat, una vez aquí ya encarábamos el ascenso a la cima con varios centenares de metros de escaleras que mas de un corredor acabó maldiciendo, yo conseguí seguir el ritmo de la segunda clasificada femenina y coroné la cima en algo mas de 90 minutos, ahora venía lo mio (la bajada) y la muela no me estaba molestando o sea que decidí apretar en la bajada.... el primer tramo de bajada se hacía con los corredores que aún subían en contra dirección lo que convirtió la bajada en aún si cabe mas divertida ya que además de esquivar piedras y arboles esquivabas corredores en movimiento.....una caña!!!! Así un par de quilómetros hasta que dejamos el camino de la subida para coger otro nuevo con alguna trampa en pequeña subida en la que pude doblar a algún corredor con rampas.

Llegados al que en la subida fue el primer avituayamiento un muy técnico descenso me hizo disfrutar otro rato ya que se unían los corredores que iba adelantando a excursionistas que iban subiendo y que en mas de un par de ocasiones tuve que gritar sutilmente CUIDAOOOOO!!!!!

Al final de la bajada 1Km en plano y otro por asfalto y otra linea de meta atravesada, esta vez con mucho mejor sabor de boca que la semana pasada, un tiempo de 2:31h y la 93 de la general y 64 de senior.

Cursa dels Mossos

El pasado domingo a las 9 en punto de la mañana se dio la salida en Ripoll a la X Cursa dels Mossos o lo que es lo mismo la apertura del calendario oficial con la primera prueba de Copa Catalana del 2010.

A las 8:15h ya estaba en la comisaria de los mossos d'escuadra donde se da salida a la carrera, muchas caras conocidas tanto entre los corredores como entre la organización y los nervios a flor de piel, no he de esconder que es una de las carreras que mas nervioso me pongo ya que se trata de correr por los caminos que hago la mayoría de mis entrenamientos. Mi objetivo bajar de 2:30h y el estomago revuelto por los nervios mientras caliento con algunos compañeros.

A las 8:45h se da la salida de las féminas y en menos de cinco minutos paso el control de dorsal y me coloco en la linea de salida a esperar los últimos segundos hasta la hora de la salida. A las 9 en punto ......3-2-1-Ya!!!!.... Y empieza el sufrimiento, el primer quilómetro o algo mas es por dentro de Ripoll a un ritmo infernal que me cuesta mantener y una vez salimos del asfalto llevo las pulsaciones a tope y he de aflojar para poder seguir hasta el final, veo como Miquel que era mi objetivo para hacer una buena carrera se me va marchando y al llegar a un tramo de pista aún es peor no encuentro mi ritmo!!!....Cuando el camino se vuelve mas técnico y todos caminan parece que empiezo a encontrarme mejor.

Tras la primera subida comenzamos una corta bajada que a pesar que utilizo para recuperar pulsaciones mas que para apretar consigo superar a una decena de corredores. A partir de aquí comienzan unos 3 Km en suave subida y ahora si que comienzo a tener mejores sensaciones, llegamos al primer avituayamiento y comienza la subida de verdad que se mantiene hasta el segundo, y a partir de aquí se hace bastante mas dura y yo cada vez noto mejores sensaciones hasta que corono el Sant Amand (1832m) en 1h 32 min, ahora comienza un tramo de descenso muy técnico complicado mas aún por la lluvia de toda la noche anterior, yo intento bajar deprisa pero sin arriesgar demasiado y paso a unos 6-7 corredores, una vez se acaba el tramo técnico aún quedan unos 9 km la mayoría en bajada, pero muy corredores, yo como era conocedor del recorrido he reservado energías y me encuentro bastante bien y mantengo un buen ritmo.

Llego al último avituayamiento y solo queda subir la primera bajada que hicimos y el último descenso hasta Ripoll, la subo caminando como todos a esta altura de carrera miro el crono y me doy cuenta que no bajaré de 2:30h aunque voy caminando dejo atrás a un par de corredores y el descenso lo hago con todas mis fuerzas, pero sabedor de larga recta de asfalto que me espera hasta llegar a la plaza del monasterio de Ripoll donde consigo llegar con un tiempo de 2:41h (103º) y una gran decepción conmigo mismo a pesar de no haber tenido malas sensaciones y sin tratar de buscar escusas por el pésimo tiempo de carrera.